Mål Mod & Mening – att komma igång av egen kraft

I den här kursen får du tips och förslag på hur du kan jobba med din egen hälsa genom att sätta mätbara och realistiska mål. Kursen vänder sig till dig som lever med en kronisk reumatisk sjukdom och är inspirerad av metoder framtagna av av den amerikanska professorn Kate Lorig.

Av egen kraft – tillsammans

Kursen Mål Mod & Mening kan du genomföra på egen hand men det går också bra att arbeta med de olika avsnitten gemensamt i en grupp. Ett tips är att starta en Mål Mod & Mening-grupp i den lokala reumatikerföreningen där ni tillsammans går igenom kursen. Har man inte möjlighet att ses på plats så kan digitala träffar vara ett alternativ. 
I de flesta avsnitten finns färdiga frågor (markerade med blå text) att reflektera över och diskutera. Såklart kan man i gruppen formulera egna frågor kopplat till de olika avsnitten. 

Så ta chansen att gå kursen Mål Mod & Mening tillsammans – vem vet, kanske startar ni tex. en träningsgrupp eller bokklubb av bara farten!