Träna med Sofia
Premiär! Välkommen till ett friskvårdsprogram på 7 veckor för dig med en reumatisk sjukdom – exklusivt för dig som är medlem i Reumatikerförbundet.
Träningen sker digitalt via videopass som du kan följa hemifrån. Programmet kan även kompletteras med lokala träffar i föreningar för den som vill träna tillsammans med andra. Ta gärna kontakt med din förening.
Programmet leds av Sofia Åhman, känd för sina pedagogiska och inspirerande träningspass.
Sofia Åhman har en bakgrund som idrottslärare och utbildade sig inom ämnet efter att ha arbetat med gruppträning och aerobics. Hon är även personlig tränare och har lång erfarenhet av att leda gruppträning. Utöver detta har hon blivit en välkänd TV-profil och träningsexpert genom program som Hemmagympa med Sofia och Go’kväll i SVT.
Registrera dig från starten – premiär 5 februari
Träna med Sofia startar torsdagen den 5 februari och nya avsnitt släpps varje torsdag fram till 18 mars. Häng med hela vägen – du får ett fint diplom vid aslutat program. Väl förjänat! Använd knappen ovan eller med länken här: Kursregistrering – här hittar du även inloggningen.
Tänk på att det kan dröja innan du får tillgång då vi måste verifiera ditt medlemskap, när det är gjort så skickar vi ett mejl till dig. När du har tillgång ser du avsnitten längre ned på sidan.
Ställ frågor till vår friskvårdskonsult Åsa
Åsa Lindkvist är Reumatikerförbundets egna friskvårdskonsult. Hon har sin bakgrund som fysioterapeut och kommer att arbeta hela 2026 med föreningar runt om i landet med utbildning, stöttning och rekrytering av friskvårdsledare. Allt för att alla med en reumatisk sjukdom ska komma i rörelse. Men Åsa finns även tillgänglig för dig som deltar i detta program.
Du kan som deltagare ställa frågor till Åsa i forumet – så guidar hon dig rätt. Du kan också prata med andra deltagare – tipsa varandra, berätta hur det går för dig.
Har du frågor? Kontakta oss på friskvard@reumatiker.se