Skip to content
Att leva med artros
Om artros
Expandera
Om artros
8 Ämnen
Det viktigaste du behöver veta om artros
Brosket
Riskfaktorer
Myter om artros
Artros i olika leder
Så ställs diagnosen
Så utvecklas artros
Så behandlas artros
Symtom
Expandera
Symtom
4 Ämnen
Fatigue
Smärta
Vanliga problem vid artros i höft och knä
Vanliga problem vid artros i händerna
Fysisk aktivitet och träning
Expandera
Fysisk aktivitet och träning
7 Ämnen
Hur ska du träna för att få goda hälsoeffekter?
Allmänna effekter av fysisk aktivitet
Hur ska du träna vid artros?
Strukturera träningen genom att sätta mål
24-timmars regeln
Bonusmotion
Träningsmaterial
Levnadsvanor – hur påverkar de?
Expandera
Levnadsvanor – hur påverkar de?
3 Ämnen
Övervikt
Kost
Hur skapar jag en god vana?
Ditt liv och sjukdomen
Expandera
Ditt liv och sjukdomen
2 Ämnen
Din arbetsplats
Sexuell hälsa
Vad mer kan du göra själv?
Minimera
Vad mer kan du göra själv?
3 Ämnen
Tips på sånt du kan göra själv
Ta hand om dina fötter
Göra saker på ett nytt sätt
Vad tyckte du? Berätta!
Föregående Ämne
Nästa Ämne
Vad mer kan du göra själv?
Att leva med artros
Vad mer kan du göra själv?
Avsnitt innehåll
0% slutfört
0/3 Steps
Tips på sånt du kan göra själv
Ta hand om dina fötter
Göra saker på ett nytt sätt
Föregående Ämne
Tillbaka till Kurs
Nästa Ämne
